三岁晚餐面条

为三岁宝宝准备晚饭时，面条是一个很好的选择，因为它既易于消化又能提供必要的营养。以下是一些适合三岁宝宝的面条食谱：

冬瓜肉末面条

材料：冬瓜 150 克，熟肉末 100 克，面条 100 克，适量高汤。

做法：

冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。

将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。

将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

鸡丝凉拌面

材料：细面条 100 克，熟鸡丝 80 克，芝麻、绿豆芽和盐各适量。

做法：

面条下入开水锅中煮熟。

熟鸡丝切丝。

将面条、鸡丝、芝麻、绿豆芽和盐混合，拌匀即可。

牛肉炒面

材料：牛肉 200 克，面条 500 克，红椒丝适量。

做法：

牛肉切丝，用料酒、生抽、蚝油、淀粉腌制十分钟。

面条煮熟后过凉水，沥干水分。

锅内加油，放入牛肉丝翻炒至变色，加入红椒丝继续翻炒。

倒入煮好的面条，翻炒均匀，根据口味加盐调味。

白玉菇肉末拌面

材料：面条、猪肉（五花肉）、白玉菇、葱花、生抽、淀粉、黄豆酱。

做法：

猪肉切成碎丁，用生抽、淀粉腌制。

白玉菇洗净切丁，肥肉丁煸炒出油后加入瘦肉丁和白玉菇翻炒。

煮熟面条后过凉水，沥干水分，加入炒好的白玉菇肉末酱，撒上葱花拌匀。

雪菜肉丝面

材料：猪瘦肉、肥肉、雪菜、杏鲍菇、姜丝、豆豉、生抽、蚝油、白糖、盐。

做法：

瘦肉切丝腌制，肥肉条备用。

煸炒肥肉至出油，加入瘦肉丝、姜丝、雪菜、杏鲍菇翻炒。

加入豆豉、生抽、蚝油、白糖、盐翻炒均匀，煮熟面条后铺上雪菜肉丝即可。

番茄鸡蛋面

材料：番茄、鸡蛋、面条、青菜、盐、生抽、番茄酱。

做法：

番茄煮一两分钟去皮切小块，鸡蛋加盐搅散。

锅内加油，倒入蛋液炒成块，加入番茄翻炒出汁。

加水煮开，放入面条和青菜，煮到面条无硬芯，加入盐、生抽、番茄酱调味。

在选择面条时，应避免含有过多添加剂和盐分的高筋面条，以免影响宝宝的健康。可以选择蔬菜面或鸡蛋面，以提供更多的营养成分。希望这些食谱能帮助您为三岁宝宝准备一顿营养丰富的晚餐。