西兰花苗怎么榨汁

要制作西兰花苗汁，您可以按照以下步骤操作：

准备食材

西兰花苗：选择新鲜、嫩绿的西兰花苗。

清水：适量的水用于榨汁。

调料（可选）：根据个人口味，可以准备一些调料如盐、糖、柠檬汁等。

清洗西兰花苗

将西兰花苗洗净，去除根部。

可以用手轻轻掰成小朵，以减少碎屑。

焯水

将水煮沸，放入西兰花苗焯水1-2分钟。

焯水可以去除草酸和杀菌消毒，使果汁更干净卫生。

焯水后，将西兰花苗捞出，用冷水冲洗，然后沥干水分。

榨汁

将焯水后的西兰花苗放入搅拌机中。

加入适量的水（约150毫升至200毫升，根据个人口味调整）。