十个月辅食南瓜牛肉粥

南瓜牛肉粥：十个月宝宝的营养美食

南瓜牛肉粥，不仅美味可口，而且营养丰富，是十个月宝宝理想的辅食选择。这道粥品易于消化，适合婴儿尚未完全发育的消化系统，同时提供了优质的蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

所需食材

牛肉：选择新鲜的牛肉，切成小块或磨成泥，以便宝宝容易吞咽和消化。

南瓜：选择口感细腻、容易消化的贝贝南瓜或普通南瓜，去皮去籽后切成小丁。

胚芽米：富含营养的胚芽米，为宝宝提供必要的碳水化合物。

青菜：选择适合宝宝食用的青菜，如菠菜、小白菜等，切碎后加入粥中。

其他配料：根据个人口味，可以加入适量的松鲜鲜低钠酱油、玉米淀粉、油、盐、姜等调味料。

制作步骤

牛肉处理：

将牛肉用葱姜水浸泡去腥，然后剁碎或切片，加入酱油、玉米淀粉腌制10分钟。

南瓜处理：

南瓜切成小丁，可用微波炉或蒸锅蒸软。

煮粥：

在锅中加入适量油，放入牛肉翻炒至断生，然后加入南瓜丁和胚芽米，加入足够的水，炖煮至粥稠软。

加入青菜：

在粥即将煮好的时候，加入切碎的青菜，再煮3-5分钟，让青菜充分融入粥中。