每天至少要吃多少白米饭

关于每天至少要吃多少白米饭，存在以下几种观点：

吃米饭的量一般在五两左右，具体量要看每个人的体重和身高，以及是否有摄入过多的热量。

有营养师认为，一天至少要吃一斤米饭才能满足所需营养，但具体摄入量因人而异。

医生建议，成年人每天大约需要250克生米，烹饪后可能有700克左右，相当于一天两磅。

另一位医生建议，每次吃三四百克米饭，具体量因人而异，且男女有差别。

综合以上信息，可以得出一个大致的摄入量范围：每天大约250克到700克白米饭，具体量应根据个人的体重、身高、劳动强度以及营养需求进行调整。

建议：

对于普通成年人来说，每天摄入700克左右的白米饭是比较合适的，但具体摄入量应根据个人情况适当调整。

如果体重较重或劳动强度较大，可以适当增加米饭的摄入量。