排油汤的做法

苹果红枣枸杞汤

食材：苹果1个、红枣5颗、枸杞适量、生姜适量。

做法

苹果洗净去皮去核，切成小块。

红枣去核，姜切片。

将苹果块、红枣、姜片放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后，转小火煮15分钟左右。

加入枸杞，再煮5分钟即可。

番茄黄瓜胡萝卜汤

食材：番茄2颗、黄瓜1根、胡萝卜1根、洋葱1根、大蒜2瓣、适量的水、盐和胡椒粉调味。

做法

将番茄、黄瓜、胡萝卜和洋葱切成块状，大蒜剁碎备用。

将切好的蔬菜和大蒜加入煮锅中，加入足够的水，水量以没过蔬菜为宜。

将锅置于火上，煮沸后调至中小火，继续煮20-30分钟，直到蔬菜熟软。

关火后，待汤稍微冷却后，用搅拌机或搅拌棒将蔬菜搅打成泥状。

将搅打好的蔬菜煮沸，然后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

冬瓜海带木耳汤

食材：冬瓜200克、海带50克、木耳20朵、虾米一小撮、香菜或葱花适量、香油适量。

做法

将准备好的冬瓜切片，木耳泡发，海带洗干净。

把这三样放锅里，加水没过一点就可以了。

煮10分钟左右，加入葱花，虾米，加几滴香油，再煮5分钟。

关火，装盘出来吃。

山楂苹果红枣汤

食材：山楂、苹果、红枣、冰糖、清水。

做法

苹果表面处理一下，切成块状，放在碗中备用。

红枣、山楂冲洗干净，山楂核处理一下，清水冲洗干净，放在一边。

锅中放上适量的清水，把山楂、红枣、苹果放入锅中大火煮开。

再把冰糖放入锅中，大火煮5分钟就可以关火了。

这些排油汤都有助于解腻刮油，适合在大餐后饮用。建议根据个人口味和身体状况选择合适的汤品，坚持饮用一段时间，效果更佳。