50元早餐做什么
50元预算的早餐可以尝试以下几种组合,既经济实惠又能提供足够的营养和能量:
鸡蛋汉堡
食材:面粉、水、小苏打、鸡蛋、蔬菜(如生菜、番茄、洋葱等)、奶酪片、腌肉或火腿肠。
做法:将面粉、水、小苏打混合调成面糊,平底锅或电饼铛中煎成薄饼,放入蔬菜和鸡蛋,加上奶酪和腌肉或火腿肠,再盖上另一片饼即可。
燕麦牛奶粥
食材:燕麦片、牛奶、蜂蜜或枫糖浆、坚果碎、新鲜水果。
做法:燕麦片用牛奶和水煮至软烂,加入蜂蜜或枫糖浆调味,撒上坚果碎和新鲜水果点缀。
全麦吐司配鸡蛋蔬菜
食材:全麦吐司、鸡蛋、西红柿、生菜叶、橄榄油、盐、黑胡椒。
做法:煎鸡蛋,烤或加热全麦吐司,将鸡蛋、西红柿片和生菜叶放在吐司上,撒上盐和黑胡椒调味。
豆腐脑配豆浆
食材:豆腐脑、豆浆。
做法:豆腐脑用豆浆冲泡,可以根据个人口味加入调料如酱油、葱花、香菜等。