木耳红枣丰胸汤的做法

简单版做法

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

步骤：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右即可食用。

加入枸杞和鸡腿肉的做法

材料：黑木耳30克、红枣10个、枸杞10克、鸡腿肉200克、姜片3片、清水1000毫升。

步骤：将木耳用清水泡软，红枣用清水洗净备用；鸡腿肉洗净，切块；在锅中加入清水，将泡软的木耳、红枣、枸杞、鸡腿肉和姜片放入锅中，烧开后转小火慢炖约1小时，直到鸡肉熟烂，最后根据个人口味加盐或其他调料。

加入红衣花生的做法

材料：黑木耳10克、红枣50克、红衣花生20克、白糖少许。

步骤：先取黑木耳泡发，洗净杂质；红枣去核，花生带红衣，一同加温水浸润20分钟；锅中注入适量清水，放入处理好的黑木耳、红枣、花生，以中火慢煮，待食材熟透，汤汁浓稠后加少许白糖调味。

加入猪瘦肉和扁豆的做法

材料：猪肉、扁豆、枸杞、葱、姜、蒜。

步骤：猪肉切成小块，与扁豆、枸杞混合，加入葱、姜、蒜，慢炖半个小时以上，以有效吸收大豆异黄酮、维生素B、维生素E，促进雌性激素分泌，进而促进丰胸。