传统豆浆不加糖吗
传统豆浆 可以加糖也可以不加糖，这主要取决于个人的口味和健康需求。以下是相关信息的总结：
加糖的情况
豆浆可以加糖，而且很多人认为加糖后口感更好。加糖的方法是在豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。
有些人喜欢在豆浆中加入适量的糖来提升口感，尤其是对于不喜欢豆浆原味的人群。
红糖和白糖都可以加，但需要注意不要过量，以免影响钙和蛋白质的吸收。
不加糖的情况
不加糖的豆浆更符合健康饮食的原则，能够保留豆浆的营养价值，适合糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群。
无糖豆浆的碳水化合物含量很低，每100毫升只有1.8克，不会导致血糖升高，适合需要控制血糖的人群。
饭前半小时喝无糖豆浆可增加饱足感，有助于控制饮食。
注意事项
豆浆中的赖氨酸在煮的时候加糖会生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其不利。