八点吃苦瓜

早上八点钟吃 苦瓜是可以的，但需要注意以下几点：

食用时间：

苦瓜通常建议在午餐或晚餐时食用，但不建议早上空腹食用，因为苦瓜会对胃黏膜产生刺激，导致易于产生胃酸等不适。

食用量：

苦瓜的食用量应该适量，一般每次食用不要超过200克，以免过量引发口干、口渴等症状。

食用方法：

苦瓜可以切片或切块后食用，这样可以更好地将苦瓜的味道分散开来，减少苦味。

营养补充：

苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖以及维生素A、B、C等营养元素，适当地吃一些能够补充人体所需要的营养，并且苦瓜中所含有的苦瓜甙和苦味素一般能增进食欲，健脾开胃。

减肥效果：

由于苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的作用，因此适当吃一些苦瓜比较好，但是应注意摄入量。

综上所述，早上八点钟吃苦瓜是可以的，但要注意适量和正确的食用方法，以充分发挥其营养价值和健康功效。