青菜吃的少吃什么水果

如果你平时吃的青菜较少，可以通过摄入一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果来补充营养。以下是一些建议的水果：

苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于消化和排毒。

香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于维持肠道健康。

橙子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。

葡萄含有多种抗氧化剂和膳食纤维，有助于心血管健康和消化。

草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于抗炎和美容。

水桃含有丰富的水分和维生素C，有助于保持皮肤健康。

水梨含有大量水分和膳食纤维，有助于润肠通便。

圣女果是维生素C和抗氧化剂的优质来源，有助于预防感冒和癌症。

柚子含有丰富的维生素C和钾，有助于维持电解质平衡。

橘子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力和促进铁的吸收。