白菜鸡蛋早点的做法
白菜鸡蛋早餐饼是一道营养丰富、做法简单的健康早餐。以下是一种受欢迎的做法:
食材准备:
白菜:1颗
鸡蛋:2-3个
面粉:50-100克(根据面糊的稠度调整)
食用油:适量
盐:适量
胡椒粉:少许
葱花:适量
胡萝卜:1根(可选)
洋葱:1个(可选)
虾皮:适量(可选)
黑芝麻:适量(可选)
火腿肠:1根(可选)
鸡肉:少许(可选,用于制作鸡肉白菜饼)
做法步骤:
白菜处理
白菜洗净,切成细丝或碎末。
白菜丝用盐腌制一会儿,挤出多余的水分。
鸡蛋打散
鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、胡椒粉调味,搅拌均匀。
混合食材
将处理好的白菜丝(或碎末)、鸡蛋液、面粉、葱花、胡萝卜丁、洋葱丁、虾皮等食材混合,搅拌均匀,形成面糊。
煎饼
平底锅或电饼铛预热,刷上一层薄薄的油。
将面糊均匀倒入锅中,摊平整,用中小火慢慢煎至两面金黄且熟透。
出锅装盘
煎好的早餐饼切成适合入口的大小,装盘后可以撒上葱花或黑芝麻点缀。
小贴士:
白菜丝切得越细,面糊更容易挂住,饼的口感也会更柔软。
面粉不要加太多,否则饼会太厚重,失去白菜清甜的味道。
煎饼时一定要用中小火慢慢煎,这样饼才能外酥里嫩,不焦不生。
可以根据个人口味加入其他食材,如火腿肠、鸡肉等,增加口感和营养。
这道白菜鸡蛋早餐饼不仅美味可口,而且营养丰富,适合快速制作,是早晨理想的营养早餐选择。