雪梨银耳百合茯苓汤

雪梨银耳百合茯苓汤是一款具有多种功效的养生汤品，适合秋季食用，以滋润肺部、安神养心、改善干燥和咳嗽等症状。

主要食材及功效

银耳：富含天然植物性胶质，滋阴润肺、养胃生津，有助于改善皮肤干燥、粗糙等问题。

百合：润肺止咳、宁心安神，缓解秋季干燥引起的咳嗽、心烦失眠等症状。

雪梨：清热生津、润肺化痰，有效缓解秋季喉咙干燥、咳嗽等不适。

茯苓：健脾宁心、增强免疫力，有助于祛湿养脾、消暑生津。

烹饪步骤

食材准备

银耳半朵，提前泡发撕成小朵。

百合10克，如果是新鲜百合需提前清洗干净。

雪梨1个，去皮去核切块。

冰糖适量，根据个人口味调整甜度。