藕苦瓜炖排骨
藕苦瓜排骨汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合夏季食用。以下是制作藕苦瓜排骨汤的步骤和所需材料:
材料
排骨:500克
藕:1根
苦瓜:1根(去瓤)
姜:3片
葱:1根
大枣:2个
枸杞:适量
盐:适量
料酒:适量
胡椒粉:适量
香油:适量
步骤
排骨处理
将排骨放入凉水中浸泡半小时,泡出血水。
锅中加水、料酒、八角、生姜,将排骨焯水后捞出洗净。
锅中放油,将排骨煎至两面泛黄,然后放入炖锅中,加入适量开水(根据家人需求),开煮1.5小时。
蔬菜准备
苦瓜去瓤,切成小块。
莲藕洗净,切成块,冲洗掉淀粉。
大枣洗净,去核。
枸杞洗净,备用。