无糖豆浆黑芝麻糊

无糖豆浆黑芝麻糊是一种以黑芝麻为主要原料，结合豆浆粉制成的健康饮品。它不仅口感醇厚，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

主要食材

黑芝麻：提供丰富的钙、铁等矿物质和多种维生素。

豆浆粉：提供植物蛋白和钙质。

其他配料：根据个人口味，可以加入花生酱、核桃等增加风味。

制作方法

黑芝麻糊

将黑芝麻粉与热水搅拌均匀。

可以加入适量的糖或甜味剂调整口感。

无糖豆浆

将无糖豆浆粉用热水溶解。

过滤掉豆渣，煮开后即可饮用。

组合饮品

将黑芝麻糊与无糖豆浆按个人喜好比例混合。

可以加入一些新鲜水果或坚果增加口感和营养。

营养价值

黑芝麻：含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善心血管健康。