食物银耳木瓜甜汤

食物银耳木瓜甜汤是一道营养丰富、口感清爽的甜品。主要材料包括木瓜、银耳、红枣、枸杞和百合等，加上适量的冰糖和水，通过炖煮的方式使其充分融合，味道鲜美且具有一定的养生功效。

主要食材和配料

木瓜：300克，去皮去籽切小块

银耳：半朵，新鲜，洗净撕小朵

红枣：八颗，清洗干净

枸杞：20克，清洗干净

百合：一头，清洗干净

黄冰糖：两块

水：1000毫升

制作步骤

准备食材：

将银耳洗净撕成小朵，红枣清洗干净，木瓜去皮去籽切小块，百合和枸杞也清洗干净备用。

煮银耳汤：

把银耳和红枣倒入养生壶或锅中，加入1000毫升水，按银耳功能键或选择“粥/汤”键，定时50分钟。

加入其他材料：

银耳汤煮20分钟后，倒入百合炖煮，接着倒入木瓜炖煮，再放入黄冰糖和枸杞。

完成：

最后装入碗中即可享用。

小贴士

食材可根据个人口味调整，比如喜欢更清爽的口感，可以加入适量的椰浆。