黄焖鸡米饭一碗多少克

一份黄焖鸡米饭的重量 大约为500克。

黄焖鸡米饭通常使用500克左右的鸡肉和适量的米饭。一份黄焖鸡米饭的热量大约在700大卡左右，属于高热量食物。从营养学的角度来看，黄焖鸡米饭含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力。中医学认为，黄焖鸡米饭可以补中益气、健脾开胃、活血化瘀、强筋健骨。

建议您在享用黄焖鸡米饭时，注意适量摄入，以免摄入过多热量导致肥胖。可以搭配一些清淡的蔬菜或饮品，以保持饮食均衡。