一粒米饭多少大卡

一碗米饭的热量大约在 232大卡到345大卡之间，具体热量取决于米饭的重量和碗的大小。以下是一些具体数据：

1. 一碗米饭的重量约在200-250克之间，按照每100克米饭116千卡的标准进行计算，热量在232-290大卡之间。

2. 一碗米饭热量一般是在230大卡到345大卡左右，由于米饭的量多少是不一样，所以会导致热量也是不同的。

3. 一碗米饭的重量大概在300克左右，含有热量400大卡以上。

4. 1碗（瓷碗）米饭（200克）热量约为232大卡。

5. 1盒（快餐饭盒）米饭（300克）热量约为348大卡。

综合以上数据，可以得出结论：一碗米饭的热量大约在232大卡到345大卡之间，具体热量取决于米饭的重量和碗的大小。