党参山药虫草花炖汤

党参山药虫草花炖汤是一道营养丰富的滋补汤品，可以结合多种药材和食材来达到不同的保健功效。

主要食材和功效

党参：具有补中益气、健脾益肺的功效。

山药：能健脾益胃、滋肾益精。

虫草花：含有丰富的蛋白质、维生素和虫草多糖，能提高免疫力，抗疲劳。

排骨：提供优质蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。

红枣：补中益气、养血安神。

枸杞：滋补肝肾、益精明目。

莲子：养心安神、健脾止泻。

煲汤步骤

准备食材：

将排骨焯水去血沫，山药去皮切块，虫草花和红枣浸泡备用。

煮汤：

在汤锅中加入足够的水，放入排骨、山药、虫草花、红枣、党参、枸杞和莲子。

炖煮：

大火煮开后转小火慢炖约1小时，根据个人口味调整盐量。

调味：

最后加入适量青菜碎，煮熟后即可食用。

注意事项