莲藕金身好炖汤

莲藕金身好炖汤，可以尝试以下几种莲藕养身汤的做法：

莲藕乌鸡汤

配料：乌鸡、面粉、黑芝麻、红枣、酵母、温水、白糖。

做法：

1. 乌鸡洗净切块，焯水去血水。

2. 莲藕去皮切片，浸泡防止氧化变黑。

3. 将乌鸡、莲藕、红枣、姜片放入炖锅，加水炖煮1.5至2小时，至乌鸡熟烂，莲藕粉糯。

4. 出锅前撒上葱花增香。

莲藕筒骨汤

配料：筒骨、莲藕、姜片、盐。

做法：

1. 筒骨洗净，焯水去血沫。

2. 莲藕去皮切块。

3. 将筒骨、莲藕、姜片放入炖锅，加水炖煮，至莲藕变得软糯，肉质酥烂。

4. 出锅前加盐调味。