莲藕山药菠菜粥

莲藕山药菠菜粥是一道营养丰富、口感丰富的粥品。以下是制作莲藕山药菠菜粥的详细步骤和所需食材：

食材准备：

大米：70克

菠菜：150克

山药：100克

盐：适量

味精：适量（可选）

香油：适量

葱花：适量（可选）

鸡精：适量（可选）

制作步骤：

大米淘洗 ：将大米用清水淘洗干净，然后浸泡约30分钟。

山药处理：

山药去皮，切成块状，用清水浸泡备用。

菠菜处理：

菠菜择洗干净，切成碎末备用。

煮粥

将泡好的大米放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转中小火煮10分钟。

加入切好的山药块，继续煮约40分钟，直到大米和山药变软。

加入菠菜

将切好的菠菜末放入锅中，搅拌均匀。