打豆浆是生豆还是熟豆
磨豆浆应该使用 生豆。以下是相关信息的总结:
生豆子的优势
生豆子打出的豆浆口感更好,细腻顺滑,且无豆腥味。
生豆子中的营养成分如植物蛋白、维生素B群、膳食纤维和多种矿物质在未经高温处理前活性较高,更易于人体吸收。
熟豆子的劣势
煮熟后的豆子中的蛋白质会凝固,不易被人体吸收,且会导致豆浆口感差。
煮熟后的豆子中的营养物质会有所流失,影响豆浆的营养价值。
其他注意事项
虽然有些观点认为熟豆子打豆浆更细腻且豆渣较少,但这种做法会破坏豆子中的营养成分,使豆浆失去原有的香浓口感。
为了使豆浆口感更好,建议提前将豆子浸泡一晚,使其充分吸收水分,这样打出的豆浆会更加香浓。
综上所述,磨豆浆应该选择生豆子,以保留更多的营养成分和最佳口感。