儿童午餐西兰花搭配

儿童午餐搭配西兰花时，可以考虑以下几种营养均衡的组合：

白米饭、土豆泥、鸡肉泥和豆腐

白米饭：提供碳水化合物，增加能量摄入。

土豆泥：易于消化，提供丰富的碳水化合物和营养素。

鸡肉泥：提供优质蛋白质和矿物质，促进生长发育。

豆腐：增加蛋白质和钙质摄入，有益于骨骼发育。

西兰花炒双耳（双耳指木耳和银耳）

西兰花：富含维生素C、钙、铁等微量元素。

双耳：提供膳食纤维和多种维生素，有助于消化和免疫力提升。

西兰花蘑菇炒鸡蛋

西兰花：提供蛋白质、维生素和矿物质。