西红柿加西兰花榨汁

西红柿和西兰花的营养成分都很高，且不存在相克的因素，因此它们可以一起食用。以下是一种将西红柿和西兰花榨汁的方法：

准备食材

西红柿 350克

西兰花 250克

食用油 适量

食盐 适量

蒜 适量

鲍鱼汁 适量（可选）

处理食材

西红柿去皮后切块。

西兰花切成小块后放开水里断生，然后捞出来沥干水分。

炒制

油锅微热，放入蒜蓉爆香。

加入西红柿块慢慢炒，炒至西红柿出汁。

加入适量的鲍鱼汁（如果使用），继续炒2分钟后加盐调味，关火。

榨汁

将炒好的西红柿汁淋到西兰花上即可。

建议

西红柿要去皮，这样吃起来不影响口感。