白萝卜水做法

白萝卜雪梨水

材料：白萝卜半根、雪梨一个、冰糖适量。

步骤：

1. 白萝卜和雪梨切片备用。

2. 锅中加入1200毫升清水烧开，放入梨和白萝卜。

3. 中火煮10分钟，可加冰糖调味。

功效：白萝卜清热化痰、消食除胀，雪梨治疗燥热咳嗽，二者结合可理气化痰、润肺降火。

白萝卜苹果水

材料：白萝卜50克、苹果50克、冰糖适量。

步骤：

1. 白萝卜和苹果切片。

2. 放入锅中加水大火煮沸转小火煮15分钟。

3. 最后加冰糖再煮5分钟。

功效：白萝卜的膳食纤维促消化，苹果的果胶润肠通便，二者搭配能更好地促进排便。