秋葵菠菜煮粥

秋葵菠菜煮粥是一道营养丰富且美味的粥品。秋葵具有清脆口感和丰富的营养成分，而菠菜则含有丰富的铁质和维生素。以下是制作秋葵菠菜粥的步骤和所需材料：

材料

秋葵：100克

菠菜：100克

粳米：100克

清水：适量

盐：适量

姜：适量（可选）

步骤

准备材料

秋葵洗净，切成小段或片。

菠菜洗净，切成小段。

粳米洗净，浸泡30分钟。

煮粥

将浸泡好的粳米放入砂锅中，加入适量的清水（约800毫升）。

大火烧开后，转小火慢熬成粥。

加入秋葵和菠菜

当粥煮至半熟时，加入切好的秋葵和菠菜。

继续煮至秋葵和菠菜熟透，粥变得浓稠。

调味

根据个人口味，加入适量的盐调味。