外卖怎么点青菜
点外卖时，想要点青菜，可以参考以下建议：
选择蔬菜加量选购技巧
查看商家加料区的蔬菜选项，至少点1-2份，以满足当餐100-200g的蔬菜量。
选择健康的菜品
尽量选择轻食沙拉或者清汤麻辣烫（蔬菜为主）。
普通中餐要按照每餐半斤青菜，一份蛋白质和适量主食这样的结构来点餐，避免一顿饭只有拉面包子饺子。
注意菜品的烹饪方式
优先选清淡的烹饪方式，如清蒸、水煮，避免油炸。
荤素搭配
点菜时注意荤素搭配，不要单一只吃蔬菜或荤菜，一份菜加上一份主食是最常见的外卖搭配，这样既能补充营养又能避免营养缺陷。
提前准备
如果条件允许，可以提前一天将叶类蔬菜洗切备好，餐前用微波炉高火一分钟即得，这样可以节省时间并保持蔬菜的新鲜度。