学生增重早餐食谱

周一

蔬菜鸡蛋煎饼 + 芝士烤红薯

周二

肉丝炒面 + 玉米米糊

周三

牛肉肠饭团 + 煎蛋白菜汤

周四

红薯豆沙 + 苹果小米糊

周五

牛角馒头 + 苹果银耳糊

周六

牛油果虾仁吐司塔 + 梨子莲藕糊

周日

香蕉蛋饼 + 水果燕麦片

其他建议

玉米胡萝卜粥

香肠奶酪烘蛋

燕麦果仁酸奶

全麦三明治

豆浆油条