南瓜小米苹果一起做辅食

南瓜小米苹果一起做辅食的做法如下：

食材准备

南瓜50克

苹果50克

小米25克

糯米20克

黑芝麻少许

食材处理

南瓜去皮切块

苹果去皮切块

糯米洗净浸泡30分钟

小米洗净浸泡30分钟

制作过程

豆浆机加入南瓜和苹果块

加入小米（泡米的水也要加入）

再加入适量清水

选择豆浆机米糊程序启动，程序结束后，盛出

加入少许黑芝麻即可

这款辅食不仅营养丰富，而且制作简单，适合婴儿食用。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾元素，小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维，苹果则含有果胶和多种维生素，这些食材搭配在一起，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时提供身体所需的多种营养成分。

建议根据宝宝的年龄和消化情况，适量调整食材的用量和烹饪时间，确保辅食既营养又易于消化。