生南瓜子生芝麻

生南瓜子和生芝麻都是营养丰富的健康食品，它们各自具有多种健康益处，并且可以一起食用。

生南瓜子的健康益处

杀虫驱虫：

生南瓜子具有温和的杀虫驱虫作用，对身体的刺激较小。

降血糖：

含有丰富的钴元素，有助于促进造血功能和维生素B12的合成，对降低血糖有显著效果。

保护胃黏膜：

性平味甘，有助于保护胃黏膜。

补充营养：

富含维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等，有助于营养神经、提高免疫力、维持正常新陈代谢。

促进消化：

具有养胃和润肠通便的效果，有助于预防便秘。

生芝麻的健康益处

补充营养：

生芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养。

促进消化：

生芝麻具有润肠通便的作用，有助于改善肠道健康。

提高免疫力：

生芝麻中的营养成分有助于提高身体的免疫力。

辅助保护眼睛：

生芝麻富含的抗氧化成分有助于保护眼睛健康。

生南瓜子与生芝麻的食用建议