紧急一种可食用的凉菜

在紧急情况下,选择一种可食用的凉菜需要考虑的是制作简便、所需时间短、保存方便且营养健康。以下是一些推荐:

凉拌金针菇

原料:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法

1. 水烧开,先放入金针菇和黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出。

2. 将捞出的食材放入冰水里浸泡半分钟。

3. 拌匀1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉成湿料,将浸泡好的食材捞出,轻轻挤干水分放入拌匀。

4. 上桌前滴几滴香油即可。

凉拌黄瓜

原料:黄瓜、蒜末、香菜碎、香醋、生抽、香油。

做法

1. 黄瓜洗净,用刀背拍裂,再斜切成小段。

2. 将黄瓜放入碗中,加入适量盐,轻轻揉搓,静置10分钟,让黄瓜出水。

3. 倒掉黄瓜中析出的水分,加入蒜末、香菜碎、香醋、生抽、香油,搅拌均匀即可。

凉拌木耳