猪肉炖核桃

猪肉炖核桃是一道传统的滋补菜肴,有多种做法。以下是几种常见的做法介绍:

做法一

用料

桂仲100克

核桃300克

瘦猪肉500克

步骤

将桂仲煎汁备用。

将核桃切均匀小块。

猪瘦肉洗净切片。

核桃、猪瘦肉放入沙锅,加入桂仲汁及清水适量,文火炖2至3小时。

加入食盐、酱油、猪油、味精拌匀。

炖至肉烂熟即可食用。

做法二

用料

核桃仁、芡实、淮山各适量

猪腿肉500克

姜适量

盐适量

步骤

核桃仁、芡实、淮山洗净,隔干水。

猪腿肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。

把适量清水高火6分钟至滚,放入猪腿肉、核桃、淮山、芡实、姜,中火40分钟,下盐调味即可。

做法三

用料

猪肉(建议选用五花肉或排骨,500克左右)

山药(约300克)

核桃(5 - 10个)

生姜(1块)

大葱(1段)

料酒(15毫升)

盐(适量)

白胡椒粉(适量)

枸杞(适量,可选)

步骤

处理肉类:猪肉洗净。如果是排骨,可剁成小段;若是五花肉,切成2 - 3厘米见方的小块。把处理好的肉放入锅中,加入足量的冷水,水量要没过肉,再倒入10毫升料酒,放入几片生姜。大火烧开后,撇去浮沫,继续煮3 - 5分钟,捞出肉,用热水冲洗一下,沥干水分备用。

处理山药和核桃:山药去皮,切成滚刀块。去皮后的山药容易氧化变色,可以将其浸泡在加了少许白醋的清水中。核桃去壳取仁,如果是带皮的核桃,最好把核桃皮去掉一部分。

炖煮过程:在炖锅中加入适量清水,放入焯好水的肉、剩余的生姜片(切成薄片)和大葱段。倒入剩下的5毫升料酒,大火烧开后转小火慢炖。如果是排骨,小火炖约1 - 1.5小时;若是五花肉,炖约40 - 60分钟,直到肉变得软烂。

加入山药和核桃:肉软烂后,加入山药块和核桃,搅拌均匀,继续小火炖煮20 - 30分钟,此时山药会逐渐变得透明且软糯。

调味出锅:根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉进行调味。如果喜欢,还可以加入适量枸杞,再煮5分钟左右即可出锅。

健康提示

核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

本菜肴具有温肺、润汤、固阳、益精、补气养血的功效,适用于肺虚咳嗽、肾虚腰痛、便秘、气血亏虚等症。

这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。