猪肉炖核桃
猪肉炖核桃是一道传统的滋补菜肴,有多种做法。以下是几种常见的做法介绍:
做法一
用料
桂仲100克
核桃300克
瘦猪肉500克
步骤
将桂仲煎汁备用。
将核桃切均匀小块。
猪瘦肉洗净切片。
核桃、猪瘦肉放入沙锅,加入桂仲汁及清水适量,文火炖2至3小时。
加入食盐、酱油、猪油、味精拌匀。
炖至肉烂熟即可食用。
做法二
用料
核桃仁、芡实、淮山各适量
猪腿肉500克
姜适量
盐适量
步骤
核桃仁、芡实、淮山洗净,隔干水。
猪腿肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。
把适量清水高火6分钟至滚,放入猪腿肉、核桃、淮山、芡实、姜,中火40分钟,下盐调味即可。
做法三
用料
猪肉(建议选用五花肉或排骨,500克左右)
山药(约300克)
核桃(5 - 10个)
生姜(1块)
大葱(1段)
料酒(15毫升)
盐(适量)
白胡椒粉(适量)
枸杞(适量,可选)
步骤
处理肉类:猪肉洗净。如果是排骨,可剁成小段;若是五花肉,切成2 - 3厘米见方的小块。把处理好的肉放入锅中,加入足量的冷水,水量要没过肉,再倒入10毫升料酒,放入几片生姜。大火烧开后,撇去浮沫,继续煮3 - 5分钟,捞出肉,用热水冲洗一下,沥干水分备用。
处理山药和核桃:山药去皮,切成滚刀块。去皮后的山药容易氧化变色,可以将其浸泡在加了少许白醋的清水中。核桃去壳取仁,如果是带皮的核桃,最好把核桃皮去掉一部分。
炖煮过程:在炖锅中加入适量清水,放入焯好水的肉、剩余的生姜片(切成薄片)和大葱段。倒入剩下的5毫升料酒,大火烧开后转小火慢炖。如果是排骨,小火炖约1 - 1.5小时;若是五花肉,炖约40 - 60分钟,直到肉变得软烂。
加入山药和核桃:肉软烂后,加入山药块和核桃,搅拌均匀,继续小火炖煮20 - 30分钟,此时山药会逐渐变得透明且软糯。
调味出锅:根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉进行调味。如果喜欢,还可以加入适量枸杞,再煮5分钟左右即可出锅。
健康提示
核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
本菜肴具有温肺、润汤、固阳、益精、补气养血的功效,适用于肺虚咳嗽、肾虚腰痛、便秘、气血亏虚等症。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。