菠菜跟南瓜辅食怎么做

南瓜菠菜辅食制作

菠菜南瓜泥

食材准备：

南瓜：50克

菠菜：30克

制作步骤：

1. 南瓜处理：将南瓜洗净，去皮去籽，切成适当大小的块状。

2. 蒸熟南瓜：将南瓜块蒸熟，直至软熟。

3. 南瓜泥制作：使用勺子或其他工具将蒸熟的南瓜压成泥状。

4. 菠菜处理：将菠菜洗净，去除老叶和根部。

5. 焯水菠菜：将洗净的菠菜放入沸水中焯水，以去除草酸和残留农药。

6. 菠菜泥制作：使用工具将切碎的菠菜捣成泥状。

7. 混合搅拌：将南瓜泥和菠菜泥混合在一起，搅拌均匀，确保两种泥状物充分混合。

南瓜菠菜粥

食材准备：

大米：适量

南瓜：适量（蒸熟后捣成泥）

菠菜：适量（焯烫后切碎）

制作步骤：