辅食南瓜牛肉粥

牛肉南瓜粥辅食制作

食材准备

牛肉：100克

南瓜：150克

胚芽米：30克

青菜：适量

松鲜鲜（低钠酱油）：适量

玉米淀粉：适量

油：适量

盐：适量

姜丝：适量

胡食油：适量

制作步骤

牛肉处理

牛肉切成小丁，用姜片和松鲜鲜、低钠酱油、玉米淀粉腌制10分钟去腥。

南瓜处理

南瓜去皮去籽，切成小丁。

粥底制作

胚芽米洗净，放入炖盅，加入250毫升清水，按7倍粥模式炖煮。

炒制牛肉

锅里倒点热油，放入牛肉翻炒至断生。

混合煮制

将炒好的牛肉和南瓜丁加入炖盅，继续炖煮。

加入青菜

切点青菜，放入快煮好的粥里面，搅拌均匀，再煮3分钟。

调味出锅

加入适量盐调味，搅拌均匀后即可出锅。

营养分析

牛肉：富含蛋白质和矿物质，有助于增强免疫力。

南瓜：含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有益视力和预防便秘。

胚芽米：健脾益胃，易于消化。

建议

食材粗细：根据宝宝的咀嚼能力调整食材的粗细，确保宝宝能够顺利吞咽和消化。

少量尝试：新食物应少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应，确保食品安全。

逐渐增加：在宝宝适应新食物后，逐渐增加食用量，以满足宝宝的营养需求。

通过以上步骤，您可以为宝宝制作出营养丰富的南瓜牛肉粥，既美味又健康。