薏米加带皮冬瓜

薏米加带皮冬瓜是一种营养丰富的食物组合，具有多种健康益处。以下是一些常见的做法和功效：

冬瓜薏米粥

材料：薏米30-40克，冬瓜15克。

做法：将薏米和冬瓜加水一同煮，直至煮成软糯的粥状。

功效：薏米具有健脾祛湿的功效，冬瓜则能利尿消肿、清热解毒，二者结合有助于缓解湿疹症状。

冬瓜薏米茶

材料：带皮冬瓜150克，无花果3颗，薏米20克，陈皮1片，姜丝适量。

做法：冬瓜带皮切块，生姜切丝炒制，姜丝脱水后与薏米一起煸炒，然后加入冬瓜、无花果、陈皮和清水炖煮30分钟。

功效：此茶具有清热解暑、利水消肿、健脾祛湿止泻的功效，适合腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状，并有美容养颜的效果。

冬瓜薏米水

材料：冬瓜200克（无需去皮），薏米50克，姜丝适量，水1000毫升。

做法：冬瓜表皮用盐搓洗干净，切成小块，连皮带籽一起煮，薏米洗净后小火翻炒2分钟，炒到微微发黄，然后与冬瓜块和姜丝一起倒入锅中，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮40分钟。