银耳红枣桂圆薏米汤

银耳红枣桂圆薏米汤是一款传统的中药食疗汤品，具有多种健康功效。以下是这款汤的主要功效和做法：

除湿补血润肺：银耳有滋阴润肺的作用，薏米和银耳配合，可以避免薏米伤阴的副作用。长期服用可以美容养颜、减肥降脂、提高免疫力，对癌症有一定预防作用。

健脾止泻、利水消肿：薏米具有健脾止泻、利水消肿的作用，可以用于脾虚腹泻、水肿，也可以用于治疗湿气重所致关节疼痛、困重、肢体痉挛、咳痰多、痘痘多、皮肤以及头发油脂多。

清热解毒：薏米、银耳和红枣都有清热解毒的作用，可以帮助清除体内毒素和热气。

抗衰老：薏米、银耳和红枣都富含多种营养成分，如维生素E、多糖、多种矿物质等，具有抗衰老的效果。

润肤美容：薏米、银耳和红枣都有滋润皮肤的功效，可以帮助皮肤保持健康和光滑。

增强体质：银耳有滋阴润肺、增强体质的作用。

材料：银耳、红枣、桂圆、枸杞、薏米、冰糖。

步骤：

1. 银耳冷水泡发2小时至软，期间换三次水。红枣、桂圆、枸杞洗净。

2. 银耳泡发好以后，撕成小朵，薏仁洗净和银耳一起泡一晚，头晚泡上扔冰箱第二天早上熬。