西兰花营养文案简短
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质。其营养价值包括：
维生素
维生素C：有助于提高免疫系统功能和抵抗自由基的伤害。
维生素K：在血液凝固和骨骼健康方面起着重要作用。
维生素B6：有助于身体制造蛋白质、红血球和神经传递物质。
维生素A：有助于促进机体的生长发育和提高免疫力。
矿物质
钾：有助于维持正常心脏功能和血压稳定。
钙：对骨骼健康至关重要。
磷：对骨骼健康和能量代谢有重要作用。
镁：对神经系统功能至关重要。
膳食纤维
有助于保持消化系统的健康，促进肠道蠕动和预防便秘。