馒头只嚼不咽

馒头只嚼不咽 是有危害的。以下是相关信息的总结：

误吞风险：

嚼碎的食物如果不小心吞入，可能会造成呼吸道阻塞，尤其是对于儿童和老年人来说，这种情况更加危险。

营养不良：

食物经过咀嚼后，其中的营养成分并未被人体吸收，长期只嚼不咽会导致身体缺乏必要的营养，影响健康。

消化系统负担：

咀嚼动作会刺激唾液分泌，帮助食物的消化。如果只嚼不咽，唾液中的消化酶无法与食物充分混合，导致消化系统的负担加重。

嗓子干涩：

嘴里干一咽就恶心，可能是由于咽炎、反流性食管炎等原因引起的。建议多喝水、调理饮食等方法来缓解症状。

综上所述，为了身体健康，建议在进食时细嚼慢咽，确保食物充分咀嚼并吞咽，以利于消化和营养吸收。如果出现不适症状，应及时就医。