南瓜鳕鱼青菜面条

南瓜鳕鱼青菜面条：营养又美味的宝宝辅食

南瓜鳕鱼青菜面条是一道营养丰富、口感丰富的宝宝辅食。它结合了南瓜的甜味、鳕鱼的鲜美和青菜的清新，不仅为宝宝提供了多种必需的营养素，还易于消化和吸收。下面，我将详细介绍这道辅食的制作方法。

食材准备

南瓜：100克，选择成熟的南瓜，蒸熟后压成泥。

鳕鱼：50克，选择新鲜、去骨去皮的鳕鱼，切成小块后蒸熟，再压成泥。

面条：40克，选用适合宝宝食用的细面条或碎碎面。

青菜：25克，如上海青或菠菜，洗净后切碎。

调味料：罗朗德牛油果油、亚麻籽油、核桃油或橄榄油、柠檬汁（可选）。

制作步骤

煮面条：

在锅中加入适量清水烧开，放入面条煮至软烂，期间需不时搅拌以防粘连。

处理鳕鱼：

将鳕鱼洗净后，用厨房纸吸干水分，切成小块后蒸熟，再压成泥。如果担心有腥味，可以用柠檬汁腌制5分钟。

准备青菜：

将青菜洗净后，切成适合宝宝咀嚼的碎末状。

混合食材：

将煮好的面条捞出，放入碗中，加入鳕鱼泥和青菜碎，用筷子或勺子轻轻搅拌均匀。

调味：

可以加入少许罗朗德牛油果油、亚麻籽油或核桃油提香，也可以适量加入一些低盐酱油或自制高汤进行调味。