银耳粗粮米糊

银耳粗粮米糊是一种营养丰富的健康食品，可以通过不同的食材搭配来调整口味和营养价值。以下是一些推荐的银耳粗粮米糊食谱：

材料：莲藕、铁棍山药、银耳、去皮红枣两颗、新鲜玉米和南瓜适量。

做法：将所有材料倒入豆浆机，加适量水，按下米糊键，即可制作出清甜滋润、养胃润肺的米糊。

材料：小麦、红薯、银耳。

做法：将所有材料倒入豆浆机，按下米糊键，制作出香浓丝滑、营养好消化的米糊。

材料：粳米、五谷粉、雪梨、铁棍山药、银耳。

做法：将所有材料倒入豆浆机，加两勺五谷粉，按下米糊键，制作出清润好喝、细腻丝滑的米糊。

材料：干银耳 40克、枸杞 15克、糙米 50克、红枣 6颗、水 1000克。