小米电饭煲
电饭煲银耳小米羹是一道营养丰富、口感滑嫩的甜品,适合胃不好、需要美容养颜的人群食用。以下是制作这道美食的详细步骤和所需材料:
材料
银耳:1朵
小米:适量
冰糖:20克(根据个人口味可适量增减)
红枣:10颗
清水:适量
制作步骤
提前泡发银耳 :将银耳用温水泡发3小时以上,直到完全膨胀变软,然后撕成小朵,以便于出胶。准备其他材料:
小米洗净,红枣去核,准备好冰糖。
煮粥
将泡发好的银耳放入电饭煲中,加入足够的清水,水量要盖过银耳。
按下煮饭键,等待电饭煲开始工作并出气后,打开锅盖,开始打圈搅拌,这一步有助于银耳出胶。
当银耳开始出胶后,加入小米,继续盖上盖子煮。
再次出气后,继续打圈搅拌,然后加入红枣和冰糖。
根据个人口味,可以在最后阶段加入一些其他食材,如雪梨、枸杞等,增加口感和营养。
完成:
当小米煮至软烂,汤汁浓稠,银耳完全出胶后,即可关火,盛入碗中享用。
小贴士
银耳一定要撕成小朵,这样更容易出胶,煮出来的银耳羹口感更佳。
煮粥的过程中要多次打圈搅拌,有助于银耳和小米充分融合,同时也能防止粘底。
可以根据个人口味调整冰糖的用量,喜欢甜口的可以多放一些,不喜欢甜的可以适量减少。
这道银耳小米羹不仅美味,而且营养丰富,适合作为早餐或晚餐食用,有助于养胃、美容养颜。希望你能喜欢这道甜品!