蜂蜜酸奶银耳

蜂蜜酸奶银耳是一种 营养丰富的甜品，结合了银耳的胶质、蛋白质和多种维生素，以及酸奶的乳酸菌和蛋白质，具有润肺止咳、增强消化功能和提高免疫力的功效。以下是制作蜂蜜酸奶银耳的步骤：

银耳：适量，提前泡发并去黄茎

水果（如梨、苹果、橘子、橙子等）：适量，切块

酸奶：适量

冰糖或蜂蜜：适量，根据个人口味调整

银耳切成小块，放入锅中煮至沸腾

加入冰糖或蜂蜜，边煮边搅拌，煮至稠状

煮好的银耳可以手动捣碎或放入冰箱冷冻15分钟至半小时

将水果切块，备用

将捣碎或冷藏过的银耳盖在切好的水果上

浇上酸奶，搅拌均匀即可食用

此外，蜂蜜和银耳还可以单独食用或与其他食材搭配，如：