黄米南瓜红萝卜粥的做法

黄米南瓜红萝卜粥的做法如下：

准备食材

南瓜去皮，切块。

胡萝卜洗净，切块。

黄米淘净，浸泡30分钟。

煮粥

砂锅内放适量清水，烧开后放入黄米，滴5、6滴花生油。

煮沸以后小火煮20分钟，放入南瓜块和胡萝卜块。

焖至黄米熟烂，加适量盐，搅匀即可。

小贴士

胡萝卜素因属脂溶性物质，所以放些油更利于营养吸收。

可以根据个人口味加入适量的糖或盐调味。

这样一道营养丰富的黄米南瓜红萝卜粥就完成了，快动手试试吧!