莲藕熬粥搭配
莲藕熬粥的搭配有很多种，可以根据个人口味和营养需求进行选择。以下是一些推荐的搭配：
莲藕+花生+红枣
功效：气血补充剂，适合宝宝们补充气血。
做法：莲藕一节切厚块拍碎，花生一把，红枣8颗，全部放进砂锅，大火煮开后小火煮2小时，一个半小时后再放红枣。
莲藕+黑米+红豆
功效：气血双补，特别适合经常熬夜、脸色暗沉、掉发的宝宝们，且不上火，气色越吃越红润。
做法：黑米半杯，红豆1杯，莲藕1节切块，红枣10颗，红糖半块，桂花少许，一起煮1小时，加入红糖煮至融化，最后撒上桂花。
莲藕+排骨+海带
功效：秋冬滋补神器，适合秋冬季节食用。
做法：具体做法未详细列出，但可以参考排骨汤的常规做法，加入海带增加营养和口感。
莲藕+山药+瘦肉
功效：益气养阴，健脾开胃，适合老年体虚、食欲不振、大便溏薄、热病口渴等。
做法：将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片，最后加入猪肉和山药。