山姆银耳一次泡多少

泡发银耳的量主要取决于食用人数和个人的胃口大小。以下是一些具体的建议：

3人以内：

一朵银耳完全可以满足需求。

超过3人：

可以根据人数和胃口大小来决定放入的银耳数量。例如，4-5人可以用1-2朵银耳。

1人量：

建议用3-5克银耳泡发。

专家建议：

每天吃10-15克银耳（约一朵的2/3）即可，过多容易造成消化不良。

综合以上建议，如果是3人以内，一朵银耳足够；如果是4-5人，可以用1-2朵银耳；如果是1人，3-5克银耳即可；如果是每天食用，建议10-15克银耳。

此外，泡好的银耳可以隔夜再煮，但煮好的银耳隔夜的最好不吃。