胡萝卜香蕉奶昔辅食早餐

胡萝卜香蕉奶昔是一款营养丰富的辅食早餐选择，适合各个年龄段的人群。它结合了胡萝卜和香蕉的营养，同时加入了牛奶或配方奶，不仅口感丰富，而且有助于消化和提供能量。

主要食材

胡萝卜：1根（约50-80克）

香蕉：1根

牛奶或配方奶：200-330毫升

坚果（可选）：适量

蜂蜜或糖（可选）：适量

制作方法

准备食材

胡萝卜洗净去皮，切成小丁或片。

香蕉去皮，切成小片或块。

牛奶或配方奶准备好。

蒸制胡萝卜 （如果使用）：

将胡萝卜丁放入蒸锅中，蒸10-20分钟，直到胡萝卜变软。

搅拌奶昔

将蒸好的胡萝卜、香蕉、牛奶（或配方奶）放入搅拌机中。

根据个人口味，可以加入适量的坚果和蜂蜜或糖。

打开搅拌机，搅拌至所有食材混合均匀，达到细腻的奶昔状。