黄豆胡萝卜银耳豆浆

黄豆胡萝卜银耳豆浆是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是制作黄豆胡萝卜银耳豆浆的步骤和所需食材：

食材准备

黄豆：1/2杯（提前浸泡4小时以上）

胡萝卜：1/3根（切成小块）

银耳：1/3朵（提前泡发）

制作步骤

浸泡黄豆：

将黄豆放入清水中浸泡4小时以上，或者提前一晚上泡发。

准备胡萝卜和银耳：

胡萝卜切成小块，银耳泡发至软。

放入破壁机：

将所有食材（黄豆、胡萝卜、银耳）放入破壁机中。

加入清水：

根据破壁机的要求加入适量的清水，一般建议加入800-1000毫升。

按下豆浆键：

启动破壁机，按下豆浆键，机器开始工作。

等待完成：

等待机器自动停止工作，通常需要20-30分钟。

过滤和享用：

将豆浆倒入杯中，可以用过滤网过滤一下，根据个人口味加入适量的糖。

健康功效