打豆浆是用干豆
打豆浆时, 通常建议使用湿豆而不是干豆。以下是详细原因:
出浆率更高:
湿豆在浸泡后,豆子会吸收水分,使得在打浆过程中出浆率更高,从而能够制作出更多的豆浆。
口感更好:
湿豆打出的豆浆口感更加细腻、柔滑,并且没有苦涩味。相比之下,干豆打出的豆浆口感较差,豆腥味较重。
营养吸收更佳:
湿豆在浸泡过程中,部分抗营养物质如单宁、植酸等会溶解在水中,从而降低这些物质对人体的负面影响,同时提高了蛋白质等营养物质的吸收利用率。
设备保护:
干豆的质地较坚硬,直接打浆容易损坏豆浆机或搅拌机的刀片,影响机器的使用寿命。而湿豆则较软,易于打磨,对设备损耗较小。
食品安全:
干豆在储存过程中容易失去水分和营养成分,并可能受到微生物污染。如果豆浆没有完全煮熟,还存在食品安全隐患。而湿豆则能更好地保持豆子的新鲜度和营养价值,同时确保豆浆完全煮熟。
尽管有些情况下(如急需快速制作豆浆)可以使用干豆打浆,但长期频繁这样做并不推荐。为了获得更好的豆浆口感和营养价值,建议在使用干豆前先进行浸泡。
综上所述,打豆浆时最好使用湿豆,以获得更高的出浆率、更好的口感、更佳的营养吸收以及设备保护。只有在特殊情况下,如急需快速制作豆浆时,才考虑使用干豆。