绿豆花生黑芝麻豆浆

绿豆花生黑芝麻豆浆是一款营养丰富、具有多种健康功效的饮品。以下是它的主要成分、制作方法和健康功效：

主要成分

绿豆：具有清热降暑、消除水肿、润喉止咳、明目降压的功效。

花生：富含蛋白质、维生素等营养成分，有助于健脾。

黑芝麻：含有维生素E、维生素B等营养成分，有乌黑养发、解表清热、滋养身体的作用。

白糖（可选）：用于调节口感，活血化瘀。

制作方法

绿豆浆

将绿豆洗净，浸泡6-16小时备用。

将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体加入适量清水。

启动豆浆机，十几分钟后将豆浆煮熟即可。

黑芝麻豆浆

将黄豆、花生浸泡6-16小时备用。

将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入适量清水。