辅食胡萝卜虾饭的做法

胡萝卜虾饭的制作方法

材料准备

米饭 150g

胡萝卜 35g

虾仁 15g

油菜 1颗

葱 适量

盐 适量

酱油 适量

橄榄油 适量

制作步骤

食材处理

胡萝卜和油菜切成细丝，葱切成末备用。

虾仁洗净后剁成虾蓉，可以根据宝宝的咀嚼能力选择是否切碎。

焯水

锅中加水烧开，加入少许盐，将油菜、胡萝卜丝和虾仁焯水，然后捞出沥干水分。

炒制

平底锅加入少许橄榄油，加热至油温适中。

取适量米饭，用手心压成饼状，放入锅中，小火慢慢煎至两面金黄。

混合与成型

将焯水后的胡萝卜丝、油菜和虾仁加入锅中，与米饭一起翻炒均匀。

根据个人喜好，可以捏成不同的形状，如方形、圆形等。