苹果蓝莓胡萝卜番茄汁

苹果蓝莓胡萝卜番茄汁是一种 营养丰富且口感清爽的饮品。它由苹果、蓝莓、胡萝卜和番茄四种食材组成，每种食材都有其独特的健康益处。

营养成分与健康益处

胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙和多种矿物质。

提供维生素A和抗氧化剂，有助于维护视力和皮肤健康。

番茄

富含维生素A、钾、膳食纤维和抗氧化剂。

有助于消化、降低胆固醇和预防心血管疾病。

苹果

含有维生素C、膳食纤维和多种矿物质。

有助于消化、降低胆固醇和预防心血管疾病。

蓝莓

富含维生素C、维生素K、抗氧化剂和纤维。

有助于抗氧化、改善心血管健康和增强免疫力。

制作方法

准备食材

半个苹果

5颗小番茄

半根胡萝卜